Masaže
Klasična masaža
Beseda masaža pomeni ročno obdelavo mišic, kože in mehkih tkiv telesa.
Učinki masaže so lahko tako fizični, kot tudi psihični.
Fizični vpliv:
-
Izboljša prekrvavitev mišic – cirkulacija krvi
-
Zmanjša otrdelost mišic in mišične krče
-
Izboljša pretok limfe
-
Povečano izločanje seča in presnovnih produktov (diuretični učinek)
Psihološki učinki:
-
Izboljšuje duševno počutje
-
Pomirja in sprošča
-
Dviguje samozaupanje
Športna masaža
Športna masaža se prilagaja zahtevam posameznika glede na tip športa in zategnjenost mišic. Namenjena je tako rekreativnim, kot tudi vrhunskim športnikom. Cilj športne masaže je izboljšati prekrvavitev mišic. Ko se mišica napolni z novo, svežo kri, se pospeši obnova utrujenih mišic.
Protibolečinska masaža
Namen protibolečinske oz. terapevtske masaže je lajšanje akutnih in kroničnih bolečin. Z močnejšim pritiskom povečamo prekrvavitev globljih mišičnih skupin. S tem se poveča cirkulacija krvi, izboljša se pretok limfe in zmanjša otrdelost mišic. Cilj terapevtske masaže je povrnitev funkcije delu telesa, ki je prizadet.